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你的跟进——你的注意力会停留在原 克罗地亚电话号码 来的任务上。 如果您在继续之前对任务 A 的工作是无限且低强度的,那么这种残留会变得特别厚,但是即使您在继续之前完成了任务 A,您的注意力仍然会分散一段时间。 更好的方法:这似乎适得其反,但我让我的大脑在任务之间休息——我尽量不要不断地从一件事跳到另一件事。例如,当我不在办公室时,我会努力不看手机,并在安静和安静中感到舒适。虽然你可能想知道这有什么帮助,但它让我培养了 克罗地亚电话号码 关闭的纪律——而不是总是在寻找下一个新事物来转移我的注意力。屈服于分心我认为我们都可以理解:我们面临着一项艰巨的任务。我们正在推迟这项工作,并优先考虑我们可以做的其他工作。但是,

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时间时,我们无法进入我们的节 克罗地亚电话号码 奏和专注。也许我们想太多了,或者只是感觉卡住了。我们不会浏览,而是查看电子邮件、Twitter 或 Facebook,看看是否有任何新内容需要我们关注。 (提示:此时通常没有什么需要你注意的,但这是感觉高效的好方法。)更好的方法:虽然不一定会消散查看电子邮件或上网的冲动,但训练你的大脑专注于一项任务一次。你需要练习关掉所有的干扰,不停地做一件事。我经常提到番茄工作法,这 克罗地亚电话号码 是一种常用的方法,即锻炼 25 分钟,休息 5 分钟,然后重复这个过程。如果您要尝试创建某些东西或解决特别棘手的问题,这是一个很好的方法。我还发现,成功通过每天阅读 20 分钟的非小说类书籍来训练我的大

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我开始养成这个 克罗地亚电话号码习惯,把阅读换成查收邮件。虽然听起来很疯狂,但我发现这个迷你专注练习不仅能激发我的 克罗地亚电话号码 写作灵感,还能训练我的大脑保持专注。预计我的思绪会开始走神,但我不会停止阅读 – 或者屈服于做其他事情的诱惑 – 至少 20 分钟。令人惊讶的是(或不是),在我没有时间阅读的日子里,我发现我的思绪更容易走神,我会分心。 michelelinn 说,阅读 20 分钟是一种专注力练习,可 克罗地亚电话号码 以训练我的大脑保持专注。点击鸣叫 手头的相关内容:如何训练你的大脑以实现内容营销的伟大 无障碍 作为一名经理和试图成为一个乐于助人的同事和行业同行的人,我曾经非常重视无障碍。虽然有话要说可用性令人筋疲力尽,难以控制你的一天。

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